YOGA PRENATAL - Aprende a habitar tu cuerpo

Anis Alonso, Instructora de Yoga con formación en Hatha, Vinyasa, Yin y Yoga Restaurativo. Especializada en Yoga Prenatal. Acompaño de forma personalizada a futuras mamás, y también a parejas que desean vivir este proceso de manera presente, unida y en sintonía. Ver más detalles
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YOGA PRENATAL - Aprende a habitar tu cuerpo

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Como instructora de Yoga Prenatal mi mayor deseo es que la practica te permita habitar tu cuerpo con sensibilidad, cultivar el vínculo con tu bebé desde el comienzo, sostener los cambios físicos y emocionales con mayor calma y confianza, y que llegues tranquila y con herramientas al momento del parto.

En nuestras sesiones te ofrezco:

  • Técnicas de respiración específicas para cada etapa del embarazo.

  • Posturas que ayudan a tu bebé a encontrar su camino para encajarse correctamente.

  • Acompañamiento al cuerpo para crear espacio donde parece no haberlo, aliviando tensiones y dolores a través de una práctica física consciente, adaptada a tus posibilidades y al momento del embarazo en el que estés.

  • Ejercicios de respiración enfocados en el trabajo de parto.

  • Movimientos y posturas útiles para el momento del parto, utilizando el apoyo del acompañante y/o la pelota fitball.

  • Prácticas para fortalecer el vínculo mamá-bebé y papá-bebé desde el embarazo.

  • Relajaciones profundas guiadas, con visualizaciones y respiración consciente.

  • Un espacio de acompañamiento para vivir el embarazo como un verdadero viaje de autodescubrimiento. 

 

Mi objetivo es que disfrutes de un embarazo pleno y feliz. Creo en un yoga que acompaña, que abraza, que no exige; un yoga que recuerda que dentro tuyo ya está todo lo que necesitas. 

¡Reserva tu sesión conmigo y descubre el poder de Yoga Prenatal!

 

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