Este módulo te acompaña a habitar la maternidad desde el cuidado interno: la manera en que te alimentás, descansás y sostenés tu energía.
No se trata de comer “perfecto”, sino de encontrar formas reales y posibles de nutrirte en medio de una etapa de cambios profundos.
Exploramos cómo organizar compras y comidas para evitar el estrés diario, cómo preparar recetas simples para conservar y tener listas cuando el tiempo y la energía son limitados, y qué alimentos pueden acompañar tu recuperación física, tu ánimo y tu bienestar emocional en el postparto.
Profundizamos en las necesidades nutricionales durante el embarazo y cómo incorporarlas de forma accesible, sin exigencias ni complicaciones.
También, abordamos la relación entre alimentación, sensorialidad y bienestar en la infancia, para acompañar con sensibilidad y presencia la alimentación de tu bebé a medida que crece.
Este módulo es una invitación a nutrirte para sostenerte.
A recuperar energía, a escuchar tu cuerpo y a transitar tu maternidad desde un lugar de bienestar, calma y presencia.
Además, incluimos un taller específico sobre selectividad alimentaria en el autismo, donde abordamos la relación entre alimentación, sensorialidad y bienestar.
Vas a aprender herramientas prácticas para acompañar la incorporación de nuevos alimentos en bebés y niños autistas, junto con un recetario diseñado especialmente para favorecer ese proceso con calma, respeto y presencia.
