Tu cuerpo cambió.
Se abrió, se expandió, sostuvo, sangró, parió y ahora te pide algo que no está en ninguna dieta ni rutina de Instagram: presencia, movimiento consciente, respeto.
💫 Este módulo acompaña la conexión con tu cuerpo en movimiento, respetando tus tiempos y procesos.
Te invitamos a explorar ejercicios suaves, posturas seguras y prácticas de respiración que ayudan a aliviar tensiones, sostener tu piso pélvico y fortalecer tu abdomen desde la suavidad.
Integramos hipopresivos en el postparto, movimientos clave para el trabajo de parto y rutinas de yoga prenatal adaptadas a diferentes momentos del embarazo.
La idea no es “hacer más”, sino moverte con conciencia, reconocer tus sensaciones y sentirte acompañada en esta etapa de cambios profundos.
Aquí vas construyendo tu propio mapa corporal: fuerza, descanso, respiración y presencia.
