Hay dolores que no entran en ninguna frase hecha.
Dolores que llegan sin aviso y cambian para siempre la forma en que se habita la vida.
El duelo gestacional y perinatal es uno de ellos. Cuando un embarazo se interrumpe o un bebé muere, no solo duele esa muerte. Duele el cuerpo que de pronto queda vacío, los brazos que esperaban sostener, los planes que ya comenzaban a imaginarse, el nombre pensado en silencio, el futuro que parecía tan cercano.
Tal vez, además de ese dolor, aparezcan palabras que no logran acompañar: frases que minimizan lo vivido, silencios incómodos, miradas que evitan el tema. Como si lo que ocurrió no hubiera sido real. Como si ese vínculo no hubiera existido. Pero existió. Y duele porque hubo amor.
Muchas veces, en medio de este proceso, puede aparecer una sensación profunda de soledad. Puede haber personas cerca y, aun así, sentirse que no hay un espacio para expresar lo que se siente, sin correcciones, sin apuros y sin expectativas de “estar bien”. Hay dolores que no se superan. Hay dolores que se integran en la vida, poco a poco, a su propio ritmo, sin exigencias.
Acompañar el duelo gestacional y perinatal no es buscar un alivio rápido ni cerrar una herida. Es permitir que lo vivido tenga lugar. Reconocer que ese bebé existió y darle espacio a la experiencia, sin borrarla ni negarla.
En ese camino, existen herramientas posibles, simples y cuidadas, que pueden ayudar a sostener el proceso.
• La escritura: un espacio íntimo:
En muchos casos, hay cosas que nunca llegaron a decirse. Palabras que quedaron suspendidas. La escritura puede convertirse en un puente. Escribir una carta al propio bebé no es una despedida. Es una forma de seguir hablando, de seguir vinculándose.
En esa carta se puede contar quién se es hoy, cómo es la vida actual, cómo se siente el cuerpo y el corazón. También es posible nombrar la historia compartida, aunque haya sido breve, y los planes, deseos y sueños que existían. No hay una forma correcta de hacerlo.
No hay tiempos, extensiones ni obligaciones.
Puede ser una carta larga o apenas unas líneas. Puede escribirse de una vez o retomarse cuando sea necesario.
Muchas madres expresan que la escritura se vuelve un refugio. Un modo de acompañarse mientras se atraviesa lo que duele.
• La caja de recuerdos: darle un lugar al vínculo:
Otra herramienta posible es la creación de una caja de recuerdos. Un espacio físico y simbólico donde reunir aquello que da testimonio de la existencia del bebé. Puede incluir una prenda de ropa, una ecografía, una foto del embarazo, las huellitas de los pies, si se tienen, un pequeño juguete, una carta o cualquier objeto que tenga valor emocional. La caja también puede construirse de manera personal y creativa: forrarla, decorarla, dibujar, escribir el nombre del bebé. Ese gesto, en muchos casos, se convierte en un momento de conexión profunda. Es una forma de darle un lugar al amor y al vínculo que existió. De decir: esto existió, fue importante y forma parte de la historia.
Estas son algunas de las herramientas posibles para acompañar lo vivido y el vínculo con el bebé.
El duelo no tiene tiempos ni formas únicas.
Lo que duele merece ser nombrado.
Si este texto resonó contigo o con algo que estás atravesando, es importante que sepas que no tienes que transitar este camino en soledad.
El duelo gestacional y perinatal necesita espacio, escucha y acompañamiento respetuoso. A veces, contar con un lugar seguro donde hablar de lo vivido puede ayudar a sostener el proceso y a integrar esa experiencia en la propia historia.
Si sientes que necesitas acompañamiento, puedes contactar conmigo en el espacio de apoyo a través de Mamíntima en el siguiente enlace:
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Con cariño, María Noel Lic en Obstetricia. Esp. Duelo Gestacional y Perinatal.