Queridas mujeres de Mamintima:
Esta mañana, después de entrenar, pasé a vitrinear al súper mi momento de soledad y relajo. Encontré un short de algodón muy bonito para mi hija; sentí que le quedaría súper bien, pero al revisar la talla, ¡era talla 36 meses en la sección de bebés! Mi primera reacción fue rabia, seguida de tristeza: no puede ser que un niño de 36 meses tenga ese grado de sobrepeso u obesidad, y lo más preocupante es que esto recae únicamente en la responsabilidad de sus cuidadores.
Como mujer, madre y matrona, veo diariamente cómo se normalizan hábitos nocivos. Los niños aprenden por imitación de las conductas familiares. En 2022, 35 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso a nivel global (Organización Mundial de la Salud [OMS], 2024). En Chile, un estudio reveló que solo el 14% de los padres percibe sobrepeso/obesidad en sus hijos, aunque afecta al 52% de los niños (FINIS, s.f.).
La sociedad y los sistemas de vida influyen negativamente en las creencias familiares, promoviendo alimentos ultraprocesados con imágenes de familias "perfectas y felices". Esto genera culpa: muchas creen que darles más a sus hijos las hace mejores cuidadoras.
Hábitos nocivos comunes:
● Desayunos altos en azúcar (cereales, yogures, galletas "saludables"); niños con gaseosa y hot dog a las 7 a.m.
● Colaciones ultraprocesadas (papas fritas, chocolates, gaseosas) y fácil acceso a comida chatarra en escuelas.
● Snacks a libre disposición, siempre azucarados.
● Cenas reemplazadas por pizza, sushi o sándwiches.
Estas conductas se perciben como formas de "hacer felices" a los hijos, normalizando el sobrepeso y dejando a profesionales de la salud en una posición incómoda. Un niño con obesidad sufre un maltrato silencioso que abre puertas a enfermedades crónicas y vulnerabilidades futuras.
Como cuidadores, debemos conectar con sus necesidades reales. Esto implica cambiar hábitos incómodos, confrontando frases como "yo te daba galletas y estás súper bien". Informarnos y rodearnos de profesionales desde la gestación facilita el camino.
Personalmente, como matrona, viví lo mismo, pero usé mis herramientas para criar diferente. Hoy, mi hija de 6 años sabe que la comida chatarra es para ocasiones especiales, opta por agua o frutas frente a ella, y eso me hace sentir ganadora. Educar a mi familia creó una red de protección contra presiones sociales y creencias obsoletas.
Que mi experiencia te inspire a confiar en tu conocimiento para una crianza amorosa y responsable, pese a la sociedad desconectada.
● Si gestas: Elige el camino saludable; revisa tu despensa, incorpora alimentos nutritivos y actividad física —ellos aprenden por ejemplo.
● Si ya tienes hijos: No es tarde. Muestra cambios: menos teléfono, más movimiento. Los unirá como familia.
✨ Mamintima:
La obesidad infantil es una red flag que debes atender.
¡Tus hijos merecen crecer amados, cuidando mente y cuerpo!
¿Detectas estos hábitos en tu hogar?
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Juntas creamos familias sanas desde la raíz.
Con amor maternal,
Bárbara Montero - Matrona
Referencias
FINIS. (s.f.). Padres subestiman el sobrepeso y la obesidad infantil: Solo un 14% lo percibe, pero afecta a casi el 52% de los niños en Chile.
Organización Mundial de la Salud. (2024). Obesidad y sobrepeso.
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight