3 Cosas que te conviene hacer en el embarazo para vivir mejor el postparto

“Nadie me dijo que el postparto iba a ser más desafiante que el parto.”
Y sí… es que casi nadie habla del “después”.

Mientras estás embarazada, el foco suele estar en el parto.
La bolsa, la clínica, la valija, la dilatación.
Pero cuando llegás a casa con tu bebé… comienza el verdadero viaje.

Y si no lo planificás, te agarrás sola, desbordada, sin tiempo ni fuerzas para organizar nada.
Por eso te comparto 3 cosas concretas que podés hacer hoy, desde el embarazo, para vivir un postparto más contenido, más liviano, más humano.

🍼 1. Armá tu red de ayuda real

No todo es “mi mamá me ayuda si puede” o “mi pareja se va a arreglar”.
Poné nombres. Horarios. Acciones concretas. Armen juntos un plan, piensen en los detalles concretos junto con tu pareja. 
¿Quién trae comida? ¿Quién  limpia la casa? ¿Quién cuida al bebé si necesitás ducharte en paz?

Hacelo ahora.
Porque el postparto no es momento de improvisar, es momento de ser sostenida.

👉 En Mamíntima trabajamos esto en profundidad dentro de nuestros cursos de preparación emocional y planificación del postparto. Porque no es solo una cuestión de logística: es una cuestión de salud mental y bienestar real.

🥣 2. Cociná con amor… y congelá como si fuera oro

El hambre en el postparto es real.
Tu cuerpo está en reparación, tu energía se gasta en dar vida, y nadie te avisa que no vas a tener ni tiempo ni energía para pensar qué cocinar.

Caldo de huesos, sopas, guisos nutritivos, avenas preparadas.
Comé caliente. Comé simple. Comé medicina.

👉 En nuestros cursos de nutrición materna dentro de Mamíntima, te damos recetas prácticas y planes simples para que te alimentes bien sin estresarte. Prepararte hoy es cuidarte mañana.

💬 3. Hablá. Ponele palabras a tus límites y tus necesidades

¿Con tu pareja? Hablá.
¿Con tu mamá o suegra? Hablá.
¿Con tus amigas? Hablá.

No des por hecho que van a saber lo que necesitás.
El puerperio es frágil. A veces estás bien, a veces llorás sin razón.
Anticipá. Pedí. Planeá.

Decir “me va a pasar esto” te permite pedir ayuda antes de que te desbordes.

👉 En Mamíntima tenemos herramientas, guías y espacios para que puedas hacer este trabajo de anticipación con consciencia. Lo emocional también se prepara. Y te cambia todo.

🌿 En Mamíntima no solo hablamos de parto.

Te damos las herramientas reales para que atravieses el postparto sin romperte.
Con cursos, expertas y una tribu que sostiene de verdad.

👉 Unite hoy y empezá a preparar no solo el nacimiento de tu bebé…
sino tu propia transformación en madre.

Con amor, Cata de Mamíntima